Los mejores 10 consejos de supervivencia para la gripe

Es esa época del año otra vez cuando los peruanos nos preparamos colectivamente para la inevitable propagación del virus de la gripe ya que el frío viene con fuerza. Pero no todo es sombrío, ya que hay pasos que se pueden tomar para ayudar a prevenir y hacer frente a la embestida de la enfermedad.

Aquí están los 10 mejores consejos para mantenerse saludable en esta temporada de gripe:

1. Evitar el contacto cercano con personas que están enfermas. Si usted tiene el virus, proteger a los demás, manteniendo su distance.2. Lávese las manos con frecuencia, especialmente antes de las comidas. los virus de la gripe se propagan a través de gotitas de personas infectadas al estornudar, sonarse la nariz o enjugar las secreciones de la nariz o los ojos. Como resultado de ello, trate de mantener las manos lejos de la boca y los ojos durante este tiempo.

3. Comer una dieta saludable rica en vitaminas C y E para ayudar a estimular su sistema inmunológico. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen aceites de girasol y maíz, semillas de girasol y nueces. Usted puede obtener su vitamina C al día de los alimentos como jugo de naranja, cítricos, brócoli y pimientos verdes. Reducir la ingesta de azúcar concentrado, como refrescos y dulces, ya que afecta la respuesta inmune.

4. Obtener una buena noche de sueño para mantener el sistema inmune de su cuerpo con una eficiencia óptima.

5. Manténgase hidratado. El aumento de la ingesta de agua le ayudará a mantenerse saludable y disminuir las posibilidades de venir abajo con la gripe.

6. cubierta hacia arriba al estornudar o toser con un pañuelo o el brazo para evitar la propagación del virus.

7. Haga ejercicio regularmente. No sólo puede el estrés ejercicio regular más bajo, pero las investigaciones indican que el ejercicio puede estimular el sistema inmunológico y promover el sueño sano. En un estudio reciente se informó en Medicina y ciencia en deportes y ejercicio, los científicos encontraron que el ejercicio moderado puede prevenir los ancianos le den resfriados y la gripe.

Al sentir la aparición de los síntomas parecidos a la gripe?

8. Descanse mucho. El gasto excesivo de energía roba valiosos recursos de su sistema inmunológico. Beber mucho líquido para evitar la deshidratación causada por la fiebre, afloja el moco, y mantiene su garganta húmeda. líquidos calientes son preferibles, y hay cierta evidencia de que la inhalación de vapor temprana en el curso de la gripe puede reducir la propagación del virus en el tracto respiratorio superior.

9. Para el tratamiento, buscar una medicina homeopática como Oscillococcinum (Oscillo), clínicamente probado para reducir la duración de los síntomas parecidos a la gripe, como fiebre, escalofríos, dolor de cuerpo y dolores de cabeza cuando se toman al inicio. Cuanto antes de empezar el tratamiento de los síntomas, la mejor oportunidad que tiene para una recuperación rápida. Tenga en cuenta, los medicamentos homeopáticos pueden no ser adecuado para todos, siempre lea y siga la etiqueta.

10. Si sus síntomas se vuelve significativamente peor después de los tres primeros días de la enfermedad, especialmente si sus desaparezca la fiebre y luego regresa, asegúrese de consultar a su médico de inmediato.

Las uvas son una buena medicina para la gripe?

La gripe puede ser muy BUMMER conseguir sin embargo, es diferente al virus del resfriado y saber la diferencia, así como la forma de detenerlo puede ser útil. El resfriado común y la gripe son causados ​​por un virus sin embargo, son diferentes. Cuando alguien tiene un resfriado por lo general se habla de los síntomas, sino una variedad de virus pueden infectar a ellos.

La gripe es causada sobre todo por algo que se conoce como un virus de la gripe. Una de las diferencias entre un resfriado y la gripe es que la gripe puede durar más tiempo y puede ser más hiriente. ¿Puede usted nombrar uno de los síntomas del virus de la gripe que es diferente de un resfriado?

Una de las características que se asocian con la gripe es que una persona puede recibir una fiebre y la temperatura puede llegar a los 100 grados. Las uvas contienen un ingrediente que se llama resveratrol y esta sustancia puede ayudar a destruir los síntomas de la gripe en una persona. Los investigadores probaron esta sustancia con el virus en ratones y se encontró que más del 85% de efectividad con la prevención de la replicación del virus.

También este nutriente puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico de una persona y esto puede ayudar a combatir la enfermedad de la gripe. Para dar una idea de cómo se puede hacer esto es porque puede disminuir la inflamación en una persona. La inflamación es el proceso en el que el sistema inmune ataca a las células sanas.


Cuando esto ocurre, el sistema inmunológico no se centra en el verdadero enemigo al igual que si todos los policías estaban persiguiendo delitos falsos y sería facilitar las cosas a los verdaderos criminales.

Las uvas también hacen algo conocido como el extracto de semilla de uva, con un montón de beneficios. Esto no sólo puede extracto de ayuda con la gripe se puede prevenir el envejecimiento, las arrugas, las enfermedades del corazón, así como el cáncer. Los antioxidantes pueden ser de ayuda a su capacidad para detener el daño de los radicales libres, dándole un electrón que está buscando. Una de las formas en que de uva extracto de semilla pueden ayudar con las arrugas es que contiene una gran cantidad de antioxidantes.

Además de que puede hacer el colágeno más fuerte y esto no sólo reduce las arrugas, pero puede reducir las cicatrices al. Algunos de estos beneficios no han sido probados en seres humanos a partir de ahora, pero los estudios en animales han sido muy prometedores.

Las diferentes versiones de Windows 8

Microsoft apunta a un enfoque más simple a la informática con Windows 8, y que el enfoque más simple se aplica a las versiones de Windows 8 que verá lanzado a finales de este año. En la compra de un equipo nuevo o actualización, podrás elegir entre cuatro versiones de Windows 8.

Si va a comprar un nuevo ordenador o tableta para su hogar, es probable que se eligen entre los dos primeros: Windows RT o Windows 8.

windows RT
Diseñado para competir con el iPad y otras tabletas populares, Windows RT se basa en la pantalla de inicio y su familia de aplicaciones. Windows RT viene pre-instalado en tabletas o portátiles; no se puede comprar por separado, y no se puede mover de un dispositivo a otro. Nueva tableta Surface de Microsoft se ejecutará Windows RT cuando publicado a principios de este año.

Usted añade nuevas aplicaciones para Windows RT descargándolos de la aplicación de Windows Store, que sirve como escaparate de Microsoft para la distribución de ambas aplicaciones gratuitas y de pago.

Al igual que todas las versiones de Windows 8, Windows RT incluye un escritorio, pero que de escritorio sólo se puede ejecutar lo que está incluido en Windows RT: Windows Administrador de archivos, el panel de control, y algunas otras utilidades de Windows. No puede instalar programas tradicionales en el escritorio de Windows RT; en cambio, usted está confiando únicamente en aplicaciones.

Para hacer que Windows RT más atractivo, Microsoft lanza en una gran ventaja: las versiones de aplicaciones gratuitas de su popular suite de Microsoft Office: Word, Excel, PowerPoint y OneNote.

Aunque Windows RT no tiene el poder para ejecutar el escritorio completo, que la falta de poder trae la vida de la batería más larga de cualquier versión de Windows 8.

Desde la pantalla de inicio de Windows 8 funciona mejor con pantallas táctiles, se espera ver Windows RT liado todo en tabletas táctiles y ordenadores portátiles con pantalla táctil.

Windows 8
Algunas tabletas y ordenadores de sobremesa destinados a los compradores de casas vendrán con Windows 8. Más poderoso que Windows RT, Windows 8 incluye la pantalla de inicio y sus aplicaciones, así como un escritorio totalmente funcional. No incluye las aplicaciones de Microsoft Office arrojados con Windows RT; usted puede comprar la Oficina de aplicaciones por separado, o comprar la versión completa de Microsoft Office para ejecutarse en el escritorio.

Microsoft está lanzando Windows 8 en una tableta de ofrecer lo mejor de ambos mundos: Puede ejecutar la pantalla de inicio y sus aplicaciones, mientras que fuera de su escritorio; Cuando las llamadas de trabajo, puede cargar el de sus programas tradicionales de escritorio de Windows y.

La desventaja? La potencia requerida por el escritorio significa que las baterías no duran tanto como lo harían en un equipo con Windows RT.

Windows 8 Pro
Dirigido a las pequeñas empresas y los entusiastas de casa que quieren todo, Windows 8 Pro incluye todo lo que se encuentra en Windows 8, así como características avanzadas como el Escritorio remoto, cifrado, los discos duros virtuales, y otra característica raramente utilizado por usuarios domésticos. (Segunda versión de Microsoft de su tableta Surface, que se espera en 2013, se ejecutará Windows 8 Pro.)

Ninguna versión de Windows 8 puede reproducir DVDs. Debido a que las unidades de DVD están desapareciendo de las tabletas y muchos portátiles ultrafinos, eso es una pequeña sorpresa. Los propietarios de Windows RT y Windows 8 pueden comprar aplicaciones que ofrecen la reproducción de DVD, sin embargo, en caso de que lo necesite.

Microsoft da otra opción DVD a Windows 8 Pro propietarios: Pueden actualizar a un paquete de materiales. Se rumorea que costará $ 15, el paquete de materiales añade reproducción de DVD, así como una copia de Media Center: un programa de XP de la era de Windows que puede grabar y reproducir programas de TV cuando está conectado a un sintonizador de TV.

De Windows 8 Enterprise
Se vende sólo por licencia para las grandes empresas, Windows 8 Enterprise ofrece funciones de red adicionales para ayudar a los técnicos corren grandes redes. Windows 8 Enterprise es mayormente Windows 8 Pro con algunos programas técnicos, pero el programa de licencias de Microsoft ofrece a las empresas una compra a granel del descuento.

El escritorio de Windows 8 Release Preview

Microsoft creó claramente nueva pantalla de inicio de Windows 8 y su ecosistema de aplicaciones como el corazón de Windows 8. Cambio de Windows 8 millones tan drásticamente que han alienado de los usuarios de Windows de todo el mundo, sin embargo. Así, el escritorio tradicional de Windows sigue vivo en Windows 8 Release Preview. Y, de acuerdo con el nuevo enfoque basado en la aplicación de Windows 8, el escritorio es simplemente otra aplicación.

Cuando esté listo para el trabajo, haga clic o pulse en la aplicación de escritorio de la pantalla de Inicio y el escritorio de Windows 8 se llena la pantalla), que mira como el escritorio en Windows 7.

Cambios de escritorio de Windows 8
En el cambio más importante, con diferencia, el escritorio no tiene un botón de inicio. Apuntando en esa esquina inferior izquierda ahora trae un icono pop-up para la pantalla de inicio. Haga clic en el icono de la pantalla de inicio, y el escritorio desaparece, dejándole en la pantalla de Inicio para iniciar programas o aplicaciones. Para volver al escritorio, haga clic o toque escritorio azulejo de la pantalla de inicio.

Pero que no sea el botón que falta en Inicio, en el escritorio de Windows 8 Release Preview se ve y se comporta de manera casi idéntica a la de escritorio en Windows 7. La mayoría de los menús son también la misma, por lo que Windows 7 mejoradores deben sentirse bastante cómodo.

Menú Windows 8 Nueva cinta
Varios de Windows 8 programas, incluyendo el Explorador de Windows, ahora se divierte un menú de la cinta - una gruesa icono rellenos menú, a través del borde superior de las ventanas. Haga clic en una ficha encima de la cinta, y el contenido de toda la cinta cambian para mostrar un nuevo grupo de iconos. Haga clic en la ficha Vista, por ejemplo, y los cambios de cinta para mostrar diferentes formas de ver el contenido de una carpeta.

Conjunto de programas Microsoft Office ha ofrecido el menú cinta durante varios años, por lo que los usuarios de Office reconocerán el menú de inmediato. Para otros, la gran cinta y sus pestañas pueden requerir algo de práctica.

Up-Botón de flecha en el Explorador de Windows
Una ventaja arrojó por los fans de administración de archivos, la flecha hacia arriba icono vuelve en el Explorador de Windows de Windows 8. Un clic en el icono de la flecha hacia arriba se mueve su vista hasta una carpeta, tal como lo hizo en Windows XP. Siga haciendo clic en el icono de la flecha hacia arriba, y se termina con una carpeta que muestra el contenido de su escritorio, así como sus bibliotecas.

Desde clic en la flecha hacia arriba siempre le trae de vuelta a la base, se puede perforar profundamente en carpetas sin miedo a perderse.

Windows 8 compatibilidad con programas antiguos
El escritorio de Windows 8 Release Preview se ejecutará los programas de Windows 7 y Windows Vista. Se ejecuta algunos programas de Windows XP, también, pero Microsoft es vago sobre el nivel de apoyo. Por ejemplo, el modo de compatibilidad de Windows 7 le permite ejecutar programas escritos para versiones de Windows que se remontan a Windows 95. El modo de compatibilidad en Windows 8 Release Preview sólo ofrece ayuda para Windows Vista-era y programas nuevos.

Mediante la reducción de los valores de compatibilidad, muchos se preguntan cuán comprometido Microsoft puede ser la de apoyar los programas de Windows XP.

Nota: En el momento de escribir esto, Microsoft aún no había terminado de Windows 8. Algunos de estos detalles podría cambiar cuando Microsoft lanza el Windows 8 a finales de este año.